薄毛が気になりだしたらすぐに始めるべし！正しいＡＧＡ対策

薄毛の原因ＡＧＡとは？

AGAとは「男性型脱毛症」のことで、Andorogeneric Alopeciの略です。その名の通り、症状の多くは成人男性に発症します。そしてどんどん進行していきます。今回は進行を食い止めるための対策を解説します。

男性ホルモンが髪の成長ペースを乱してしまう

髪は毛周期を繰り返すことで成長します。毛周期は３段階で「成長期」→「退行期」→「休止期」を繰り返していますが、AGAを発症することによってこのサイクルが乱れ、髪が太く成長しないまま抜け落ち、薄毛に繋がります。

サイクルを乱す原因は「DHT」という男性ホルモンです。なのでDHTの生成を抑えることで、AGAの進行を阻止することが出来るのです。その他の原因として生活習慣の乱れや遺伝も考えられます。

いますぐ始められる！食生活の改善

髪の主成分はタンパク質です。なので、AGA対策を行う方は積極的にタンパク質を多く含んだ食品を摂取しましょう。ビタミン、亜鉛も髪の成長に重要な栄養素です。

また脂肪の多い食事はなるべく避けてください。血液中に脂肪が増えると血管が詰まり血行不良を起こします。頭皮の血管は細いので、髪の成長に必要な栄養素が届かなくなってしまいます。

1人での対策が不安ならプロの手を借りてみよう

AGA対策には専門サロンで施術を受けるのも効果的です。脱毛原因の解明を行い、毛穴洗浄やマッサージで頭皮の環境を整えてくれます。生活習慣の指導もしてくれるので、一人では頑張れなさそうな方にはおすすめです。機械での施術がメインのサロンやマッサージがメインのサロン、サプリを併用するサロンなどいろいろあります。無料体験を実施しているところも多いので、自分に合ったサロンを探しましょう。